Votre Score Nutrition et les 15 piliers pour l'améliorer.
À votre rythme, sans régime ni interdit.
Prix : 299 €
ou 4 x 79 €
Votre Score Nutrition pour savoir enfin où vous en êtes vraiment.
Les 15 piliers de votre alimentation longévité, du sucre aux hormones. Pas seulement ceux à la mode.
Vos leviers personnels à améliorer, ceux où vous avez le plus à gagner.
Une roadmap adaptée à vos besoins : votre objectif, votre situation, votre âge, et ce que vous aimez manger ou pas.
1 heure par semaine de mise en place : en un mois, vos fondations sont posées.
La fin des idéologies qui se contredisent : méditerranéen, kéto, paléo, végan, jeûne. Prendre le meilleur de chaque en rejetant les dogmes.
Le suivi de votre Score Nutrition pour mesurer concrètement votre progression.
[Bonus] Ma liste de courses : organisée par magasin, avec les priorités et les alternatives budget pour remplir votre caddie sans réfléchir.
[Bonus] Le kit maison et cuisine sans toxiques pour éviter de vous empoisonner.
[Bonus] Mes 8 recettes : petit-déjeuner, repas, desserts, snacks pour recevoir tous les nutriments simplement.
[Bonus] Les 24h Centenaires : les 3 journées type d'adaptation des repas (jour bureau, jour entraînement, jour social).
[Bonus] Le stack des compléments indispensables pour éviter toute carence alimentaire.
[Bonus] Le protocole restaurant : quoi commander selon le type de cuisine pour s'alimenter sainement en sortie.
[Bonus] Le kit voyage : les checklists pour l'avion, la voiture, l'hôtel et les séminaires.
[Bonus] Le protocole anti-craquage pour limiter les pulsions sucrées ou de malbouffe.
Pour ceux qui cherchent à aller vers la meilleure alimentation possible.
Pour se sentir en pleine forme et optimiser leur santé dans la durée.
Non. Aucun menu, aucune phase, aucun aliment interdit.
• Vous voyez où vous en êtes sur chaque pilier. • Vous choisissez ceux où vous gagnez le plus.• Vous avancez à votre rythme.
La vue d'ensemble.
La plupart des gens sont bons sur trois ou quatre piliers et n'ont jamais regardé les onze autres.
C'est souvent là qu'il reste le plus à prendre.
C'est vous qui décidez.
Comptez une heure par semaine pour poser vos fondations en un mois.
Deux heures par semaine, et vous avancez deux fois plus vite.
L'information est partout, et c'est bien le problème : chaque source contredit la précédente.
Ici tout est trié, pondéré et testé sur moi, avec un ordre de priorité et les outils pour agir.
Ce n'est pas la promesse, et je ne la ferai pas.
Un chapitre traite le profil perte de poids et indique les piliers qui y jouent le plus.
Ce qui est visé ici, c'est l'optimisation du corps et la longévité.
Un chapitre entier traite l'adaptation par profil : sportif, perte de poids, prise de masse, contraintes familiales, voyageur fréquent, végétarien et végan.
Vous prenez le vôtre.
INFORMATIONS
PAIEMENT
ALIMENTATION CENTENAIRE
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